Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Runt Härlanda tjärn
Torsdag 7 januari 2010 14:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett stort plus med att jobba hemma är att jag styr mina arbetstider i stort sett fritt. Så jag tog en paus ett par timmar efter lunchen och stack iväg på en liten runda medan det fortfarande var ljust.
Runt Härlanda tjärn, fast med förlängning bort till Brudaremossen för att kolla om det var några skidåkare i backen. Det var det inte, men en hel del pulkaåkande barnfamiljer.
Sol, -8° C och 1–2 m/s vind gjorde rundan tämligen behaglig. Det bästa var att jag inte kände av hälsenan alls. Verkar lovande! Men jag fortsätter att ta relativt korta rundor i lugnt tempo minst en vecka till.
7,8
km
Distans
44:44
Tid
5:44
min/km
Snitt
160
Snittpuls
170
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 december 2014
7,04 km
36:25
5:10 m/km
13 juli 2014
7,00 km
39:03
5:35 m/km
28 oktober 2013
6,97 km
36:50
5:17 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons