259: 45 minuter band

Söndag 3 februari 2019 09:55

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 min @5:30 + 20 min med ett klick fartökning var femte minut + 10 min med ett klick fartökning varje minut, SATS Signalfabriken.

8,5 km
Distans

45:03
Tid

5:18 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	148	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	160	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	163	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	166	24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	169	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	172	36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	175	42:49	7,00 km
8	0,38 km	2:14	5:51	178	45:03	7,38 km

annons