255: 40 min band

Torsdag 7 februari 2019 16:45

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 min med start @5:42 och ett klick fartökning var femte minut + 10 min med två klick fartökning varje minut, SATS Signalfabriken.

7,5 km
Distans

40:08
Tid

5:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (ora...

Total distans:

10:38:06

120 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	138	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	155	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	159	18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	161	25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	163	31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	168	37:11	6,00 km
7	0,54 km	2:58	5:29	175	40:09	6,54 km

annons