253: 45 min band

Lördag 9 februari 2019 09:34

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

35 min med start @5:42 och ett klick fartökning var femte minut + 10 min med ett klick fartökning varje minut, SATS Signalfabriken.

8,25 km
Distans

45:06
Tid

5:28 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	141	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	157	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	160	18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	162	24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	164	30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	168	36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	172	42:39	7,00 km
8	0,42 km	2:27	5:51	175	45:06	7,42 km

annons