252: 45 min band

Söndag 10 februari 2019 09:43

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

40 min från @5:30 och sedan ett klick fartökning var tionde minut + 5 min med två eller fler fartökningar varje minut, SATS Signalfabriken.

8,35 km
Distans

45:04
Tid

5:24 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (ora...

Total distans:

10:38:06

120 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	146	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	156	12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	159	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	161	24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	163	30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	165	36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	168	42:20	7,00 km
8	0,46 km	2:44	5:55	172	45:05	7,46 km

annons