Distans ( Löpbandet )

Måndag 11 februari 2019 05:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kickar igång en ny vecka som också är tänkt att vara starten på mer fokuserad och trukturerad träning. Inneserien 2000 ikväll och oroväckande sliten i kroppen. Tur att det är kort.

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Johan I

Kommentarer

Bara att köra på och härda ut 10 varv! Det klarar du :)

Johan I | 11 februari 2019

Ja, det kommer göra ont men inte så länge :)

Elias | 11 februari 2019

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	154	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	155	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	157	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	157	51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	56:25	11,00 km
12	0,71 km	3:35	5:03	158	1:00:00	11,71 km

annons