annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 10 februari 2019 11:40

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lägg av nu, uppstart efter gubbvad gick ok men vid 14 så kändes knänt av dundermycket. Nu är jag för gammal mentalt och fysiskt.

22,28 km
Distans

2:22:09
Tid

6:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

177
Maxpuls

150
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (karta)

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Adidas adizero Boston 6

Total distans:

161:19:08

1341 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Gilla passet

Kommentarer

Det går att mjukstarta... ;-)

Jens Sandahl | 13 februari 2019

Detta var ju mjukstart, för äldre män med käpp.

Mathias Johansson | 13 februari 2019

Ha ha, förvisso! Men jag tänkte distans. Man kan ju springa fem kilometer. Till exempel... :-)

Jens Sandahl | 13 februari 2019

Haha måste nog hålla med Jens ;-)
Gamla män måste börja vackert;-)

Mellanben | 19 februari 2019

Tack för medhåll! :-)

Jens Sandahl | 20 februari 2019

Nu börjar ni bli som mina döttrar, pappa du har ju alltid fel:-) Jo, jag håller med Er men det är så tråkigt att springa kort och långsamt.

Mathias Johansson | 20 februari 2019

Haha ;-)

Mellanben | 20 februari 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	148	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	161	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	166	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	161	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	161	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	160	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	162	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	159	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	157	54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	158	59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	162	1:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	155	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	156	1:15:42	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	158	1:21:19	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	147	1:28:05	16,00 km
17	1,00 km	8:19	8:19	130	1:36:24	17,00 km
18	1,00 km	8:08	8:08	121	1:44:32	18,00 km
19	1,00 km	8:35	8:35	110	1:53:07	19,00 km
20	1,00 km	8:47	8:47	107	2:01:54	20,00 km
21	1,00 km	8:49	8:49	102	2:10:43	21,00 km
22	1,00 km	9:10	9:10	105	2:19:53	22,00 km
23	0,28 km	2:17	8:15	118	2:22:10	22,28 km

annons