Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans västra Alvesta.
Torsdag 14 februari 2019 16:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen blev det ett distans-pass på cykelvägarna i västra Alvesta, lite seg inledning med uppförsbacke och motvind. Därefter allt bättre känsla och känslan var bättre än på länge. Kändes som jag kom upp lite mer i steget och utan att det blev för hög puls. I slutet tryckte jag på lite mer och trots att pulsen steg rejält kändes det som kroppen harmonierade bra. Blev inte riktigt jobbigt idag. Låren kändes bra däremot lite stumt i vaderna i slutet. Dessa lite tunnare Adidas-skor tar hårt på vaderna. Det ryckte till 3 gånger i vänstervaden sista 3km. Men passet kunde genomföras som tänkt i alla fall.
10,13
km
Distans
43:39
Tid
4:19
min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Stegfrekvens
54
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv
Total distans:
64:55:39
822 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
134
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
141
8:53
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
146
13:13
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
147
17:29
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
148
21:53
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
149
26:10
6,00 km
7
1,00 km
4:19
4:19
152
30:29
7,00 km
8
1,00 km
4:23
4:23
153
34:52
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
156
39:10
9,00 km
10
1,00 km
4:02
4:02
164
43:11
10,00 km
11
0,13 km
0:28
3:37
165
43:39
10,13 km
annons