Löpning 2019-02-17

Söndag 17 februari 2019 12:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Men vad kul det var att springa ute och så lätt det gick trots att det var snö å is mellan 5-6km. Kan vara alla intervaller in på löpbandet som gjort resultat

12,09 km
Distans

1:05:36
Tid

5:26 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Ulf Engstrand

Kommentarer

Så det ärpå löpbandet man ska vara för att få en go känsla alltså?;-)

Ulf Engstrand | 17 februari 2019

Ja något måste det ha gjort! Kändes som man knappt tog i något kul känsla

Tomas Stenskog | 18 februari 2019

Den känslan var längesedan man hade:-/

Ulf Engstrand | 19 februari 2019

Lugn det kommer snart en formtopp

Tomas Stenskog | 20 februari 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	26:47	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:05:08	12,00 km
13	0,09 km	0:29	5:10	1:05:37	12,09 km

annons