<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Östman

1969 • Motala

Motala 8,04km

Fredag 8 februari 2019 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,04 km
Distans

38:26
Tid

4:47 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (map)

74 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton5#2

Total distans:

45:00:40

548 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	140	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	136	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	136	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	141	38:19	8,00 km
9	0,04 km	0:08	3:10	146	38:27	8,04 km