Distans ( Löpbandet )

Tisdag 19 februari 2019 05:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svettigt pass men får se det som återhämtning då jag körde intervaller igår och planerar för 7+2k@tröskel imorn. Lite ont i ljumsken fortfarande men helt ok känsla.

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Johan I

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	151	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	153	50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	154	56:14	11,00 km
12	0,74 km	3:47	5:04	154	1:00:00	11,74 km

annons