Tröskel 7+2k@3,52

Inte förberedd varken fysiskt eller mentalt inför detta pass. Startade på känsla och det var svårt att få upp farten. Enligt programmet 7+2k@3,51-4,06 med 2´ vila. Körde passet men med 2´joggvila istället.

Detta är samma pass som jag körde i Italien och senare en gång i Augusti. Tempot går inte att jämföra men ansträngningen något lägre. Missnöjd efter passet men ironiskt nog tyckte Garmin att jag blivit lite bättre sen förra veckans 6+2k. Sannolikt pga den något lägre pulsen.

2018-06, 7+2k@3,46 med 167 / 179 och 176 / 184
2018-08, 7+2k@3,42 med 167 / 176 och 174 / 178
Idag 7+2k@3,52 med 167 / 174 och 172 / 177

Vila imorn för att på fredag köra 3´e kvalitetspasset denna vecka.