annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

Löpband

Tisdag 22 januari 2019 08:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband på jobb. Kändes bra :)

10,38 km
Distans

56:19
Tid

5:26 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	151	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	155	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	162	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	164	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	166	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	168	54:14	10,00 km
11	0,38 km	2:06	5:30	168	56:20	10,38 km

annons