1961 • Göteborg

Broarna runt medsols

Lördag 2 mars 2019 12:14

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Egentligen ville jag se damernas tremil på skid-VM men det passade inte med planeringen att vänta till efter målgången med min löpning, så det fick bli sportradion i öronen istället. Vart guldet skulle gå var givet nästan från början men placeringarna därefter var det kamp om och till slut blev det ett brons till Sverige. Verkar som om spänningen höll igång mig för så fort det var avgjort började löpningen gå lite trögare. Det kan ju också bero på att jag började närma mig 20 kilometer då... Bytte istället till Vetandets värld som hade ett inslag om mjölksyra hos framför allt elitskidåkare, det kändes passande som "underhållning" på slutet av rundan.

Ett rätt normalt långpass, varken speciellt jobbigt eller speciellt lätt. Dock lite känning av Mortons lite av och till efter första milen.
24,12   km
Distans
2:07:22
Tid
5:17   min/km
Snitt
137
Snittpuls
156
Maxpuls
178
Stegfrekvens
218   m
Total stigning (map)
1054   m
Total stigning (clk)
Saucony Grid Fastwitch 6 (o...
Total distans: 
35:43:33
426 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2024 24,00 km 2:21:16 5:53 m/km
28 januari 2024 23,14 km 2:15:00 5:50 m/km
7 januari 2024 24,00 km 2:18:07 5:45 m/km