Långpass

Söndag 3 mars 2019 09:43

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle kört med orienteringsklubben men missade tiden. Riktigt tungt idag...

20,37 km
Distans

2:01:32
Tid

5:58 min/km
Snitt

164
Snittpuls

185
Maxpuls

152
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (karta)

363 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

Icebug Zeal 3

Total distans:

50:49:16

404 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	129	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	160	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	172	13:53	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	161	19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	164	24:13	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	170	31:50	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	167	39:21	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	171	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	164	51:39	9,00 km
10	1,00 km	7:38	7:38	164	59:17	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	170	1:05:18	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	168	1:10:54	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	164	1:16:51	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	164	1:23:44	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	178	1:28:57	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	173	1:35:15	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	159	1:40:50	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	156	1:46:19	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	153	1:52:59	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	156	1:58:55	20,00 km
21	0,37 km	2:38	7:01	164	2:01:33	20,37 km

annons