Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Blåsigt långpass runt O-hamn
Söndag 3 mars 2019 13:44
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inspirerad av vasaloppsåkarna fick det bli en långpanna idag. Försökte ta det lugnt och hålla pulsen låg, helst i zon 2, vilket var en utmaning när det gick uppför och jättesvårt mot slutet.
30,92
km
Distans
3:05:22
Tid
6:00
min/km
Snitt
117
Snittpuls
126
Maxpuls
209
meter
Total stigning
Skor
Adidas Energy Boost
Total distans:
146:08:22
1512 km
Gillas av
Marcus Helander
och
Patrik Matsson
Kommentarer
Det såg lätt ut utför iaf ;-)
Marcus Helander | 4 mars 2019
Haha, hade just försökt undvika gåtempo när jag kom upp ifrån dalen. Kul att ses på vägen!
Torbjörn Westman
| 4 mars 2019
Den backen är tuff! Ja, kul att ses! =)
Marcus Helander | 9 mars 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
