Distans med tröskel 5k@3,45

Banlöpning och en uppvärmning som var riktigt tung med mycket spänstövningar i måndags sitter i benen. Hade tankar om att skjuta detta pass till fredag men beslutade till slut att köra.

Enligt programmet 5k distans och 5k snabbdistans/tröskel@3,41-4,01.

Öppnade runt 3,40 men sen gick det lite långsammare. Hade 11,12 vid 3k och 15,00 vid 4k.

Nöjd att jag genomförde.

5k@3,45 med puls 167 / 175