annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Rolig langkjøring på Bislett

Torsdag 7 mars 2019 16:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var i byen så jeg rakk en økt på Bislett. Kjente litt smerter i høyre kne nesten helt fra start. Jeg er litt usikker på hvor alvorlig det er. Planlegger å løpe og trene styrke/tøye framover og ser om det blir verre.
13,9 km
Distans
1:11:05
Tid
5:07 min/km
Snitt
Topo Fly Lite 2
Total distans: 
98:04:27
1113 km
Träningspass från

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 7 mars 2019
Jeg har hatt smerter i kneet fra tid til annen. Har vært hos fysio og fått beskjed om å ta øvelser - knebøy hjelper for meg
Frode Georgsen - 7 mars 2019
Jeg tror også knebøy er bra, samt tøying av forside lår. Har du løpt som vanlig i de periodene du har hatt vondt?
Christopher Aalholm - 7 mars 2019
Så lenge kneet ikke blir verre av løpingen så tror jeg det er greit, innenfor rimelighetens grenser, å løpe med vondt i kneet. Lurt å løpe på mølle eller Bislett, for da kan du gi deg med en gang smertene tiltar.
Jørgen Saxegaard - 7 mars 2019
Ja jeg har stort sett løpt, men med smerter har jeg prøvd å løpe mer på mykt underlag og mindre fort da tempo er hardt for bein/kne
Jørgen Saxegaard - 7 mars 2019
Kanskje motbakke på mølle er bra. Tenker selv å bytte ut noe intervall fra flatt til motbakke pga belastning
Christopher Aalholm - 7 mars 2019
Eller gjør som Øistein, aquajogg! :)
annons