Inneserien Tretusen - Örebro 2019

Målet var SUB 10 och jag hade innan loppet gissat en tid 9,55-10,05. Efter en krigarinsats sista 1000m gick det vägen. Riktigt skönt!

Haft en rätt kass känsla senaste dagarna och brottats även med det mentala. Joggen till hallen kändes inget vidare heller.

Värmde upp och körde några stegringslopp. Hade tidigare under dagen blivit uppflyttad till Heat 2 så möjligheten till bra ryggar hade ökat.

Startar på yttern och kommer väg bra och lägger mig mitt i fältet. 6 pers drar iväg lite direkt och jag drar andraklungan med Elsa Wallenius och Mathias Viktorsson. Första 600@3,15 och det känns bra. På 5´e varvet går Elsa förbi och får en liten lucka. Passerar 1000 på 3,18 med puls 172 / 179. Relativt låg ansträngning. Siktar mot halva distansen och att hålla fart. Tar in på Elsa vilket stärker då jag hört hon siktat på 9,50. 1500 på 4,59,5 och puls 179 / 184. Krigar vidare och kommer upp i rygg och tänker att nu får jag draghjälp. Hör Danne J ropa "GÅ OM" och gör som han säger vilket var tur. Elsa hade tappat snarare än att jag ökat. Har 6,42,5 vid 2000 och är efter planen med 180 / 182. Mathias går om och jag tar rygg. Försöker att hålla fart varv 11-12 med fokus på mitt eget lopp för att börja öka med 3 varv kvar. På varv 13 går jag förbi Mathias och försöker öka. Får en liten lucka som sakta växer. Ökar ytterligare på näst sista. Vid ringning ser jag klockan visa 9,25 och tänker att SUB 10 kan gå men då måste jag ge allt. Går om Oskar Hansson som kroknat. Mjölksyran flödar men får upp farten. Stannar klockan på 10,59,10 och hoppet om officiell SUB 10 lever. När resultaten kommer upp är det officiellt 9,59,61!
Grymt skönt. Inte riktigt samma rus som när jag gjorde SUB 10 förra gången men nästan. Det var 2 år sen så det var dags nu.
Tack alla som hejade och framförallt Danne.
Sammanlagt resultat 225,89 vilket ger ett snitt på 75 vilket gav en 17´e plats. Kvällens insats gav 76,50 WMA poäng vilket är det högsta jag fått hittills.

KM-tider
3,18
3,24
3,17

Split
5,00 / 5,00

Jämt och fint!
Noterar att pulsen 178 / 187 är näst lägsta på ett 3000m lopp.

Känner mig mer motiverad nu och kan förhoppningsvis hitta formen till Startmilen!