annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

10 km tempo på Bislett

Söndag 17 mars 2019 16:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km oppvarming. Deretter 10 km i målfarten for maraton (46,10 = 4,37 pr km = 3,15-fart). 2 km nedjogg. Tempokurven blir feil på Bislett, men pulskurven er trolig riktig, dessverre. Burde ligget ca 10 slag lavere. Formen er langt unna. Lurer på om det er alderen.
14 km
Distans
1:08:31
Tid
4:54 min/km
Snitt
152
Snittpuls
171
Maxpuls
Topo Fly Lite 2
Total distans: 
98:04:27
1113 km

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Christopher Aalholm - 18 mars 2019
Kan umulig være alderen, du er jo såvidt et halvt århundre gammel, tipper du bare er for dårlig trent jeg..
Frode Georgsen - 18 mars 2019
Kan håpe på det. Dårlig trent kan man jo gjøre noe med. Alderen, derimot...
Träningspass från

Puls

annons