Aktivitus test

Tack vare snäll arbetsgivare har jag fått möjligheten att göra ett par tester hos aktivitus i år. Detta test var dock en klar besvikelse. 2 månader med vadproblem har satt sina spår.
VO2MAX: december: 3850 nu:3930 ml O2/min ok det ger ett per kg värde på 60 vid samma vikt men fat max har droppat från 5 fart till 5:25! what? tröskel ner från 4:10 till 4:15 fart. Har altså ökat taket men lyckas inte använda syret. Måste tydligen utmana mig mer i högre farter för att få ordning på detta, och gå ner i vikt. Hygglig volym men för lite kvalitet. Bara att ta itu med det, man blir ju inte yngre så får motverka förfallet genom bättre träning och jobba bort gubbfläsket. Får nog på alvar börja dra ner på mjölken nu, +4 kg tyngre på detta test är skäl nog att skämmas rejält.