Löpning

Torsdag 28 mars 2019 15:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bryt ihop och kom igen. Tur att man är seedad till Gbg varvet från tidigare resultat för söndagens lopp kommer gå långsamt. Älskade boston 6 men gillar inte 7:orna alls. Känns tyngre och stelare. Får ge dem lite tid.

8,61 km
Distans

43:41
Tid

5:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (karta)

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Adidas Adizero Boston 7

Total distans:

92:39:07

619 km

Gillas av

Beniam Mammo - HSK, Jens Sandahl och Anders Larvia

Kommentarer

Så bra att alla lopp inte är viktiga:-) Försök njuta av behaglig fart i stället!

Oldboy | 28 mars 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	139	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	160	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	153	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	153	40:30	8,00 km
9	0,61 km	3:12	5:12	144	43:41	8,61 km

annons