annons
1968 • Alvesta

Kuperad distans Spånen.

Torsdag 28 mars 2019 16:25

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var ett lite lugnare distanspass uppe vid Spånen, men rätt tidigt in i passet kände jag att benen var pigga, så efter en lugn inledning blev det ett progressivt pass, i alla fall pulsmässigt. Fint väder och hade kortbyxor och t-shirt med överdragströja. Har torkat upp allt mer på elljusspåret så det går inte lika tungt där. Trodde inte benen skulle vara så pigga med tanke på att körde intervaller i tisdags. Inga direkta känningar under passet.
11,33 km
Distans
49:41
Tid
4:23 min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
168
Stegfrekvens
83 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv
Total distans: 
64:55:39
822 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:314:311304:311,00 km
2 1,00 km4:344:341409:052,00 km
3 1,00 km4:304:3013713:343,00 km
4 1,00 km4:334:3314218:074,00 km
5 1,00 km4:134:1314722:205,00 km
6 1,00 km4:154:1514826:346,00 km
7 1,00 km4:124:1214930:467,00 km
8 1,00 km4:224:2215135:088,00 km
9 1,00 km4:254:2515339:339,00 km
10 1,00 km4:254:2515843:5810,00 km
11 1,00 km4:254:2516048:2311,00 km
12 0,33 km1:183:5316349:4111,33 km
annons