Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Kuperad distans Spånen.
Torsdag 28 mars 2019 16:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var ett lite lugnare distanspass uppe vid Spånen, men rätt tidigt in i passet kände jag att benen var pigga, så efter en lugn inledning blev det ett progressivt pass, i alla fall pulsmässigt. Fint väder och hade kortbyxor och t-shirt med överdragströja. Har torkat upp allt mer på elljusspåret så det går inte lika tungt där. Trodde inte benen skulle vara så pigga med tanke på att körde intervaller i tisdags. Inga direkta känningar under passet.
11,33
km
Distans
49:41
Tid
4:23
min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
168
Stegfrekvens
83
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv
Total distans:
64:55:39
822 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
130
4:31
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
140
9:05
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
137
13:34
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
142
18:07
4,00 km
5
1,00 km
4:13
4:13
147
22:20
5,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
148
26:34
6,00 km
7
1,00 km
4:12
4:12
149
30:46
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
151
35:08
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
153
39:33
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
158
43:58
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
160
48:23
11,00 km
12
0,33 km
1:18
3:53
163
49:41
11,33 km
annons