annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Måndag 1 april 2019 10:30

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,34 km
Distans

1:30:34
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Gillas av

Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	11:09	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	147	30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	148	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	147	50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	150	1:00:33	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	152	1:05:13	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	156	1:09:44	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	158	1:14:07	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	151	1:19:00	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	149	1:23:58	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	148	1:28:55	18,00 km
19	0,34 km	1:39	4:56	146	1:30:34	18,34 km

annons