Löpning

Söndag 31 mars 2019 13:58

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Magen totalrasade. Verkar inte funka så bra med laktat/vätejoner eller vad det nu kan vara. Jisses vad den har rasat. Dock, med milen innan och detta direkt efter så blir det ett hyggligt långpass, även om fart delen låg i början och inte i slutet av passet.

25,04 km
Distans

2:25:29
Tid

5:49 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (karta)

233 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Inov-8 ALL TERRAIN PRO VEST...

Total distans:

120:43:19

1262 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Gillas av

Patrik Matsson, Jens Sandahl, Gabriel Enning, Petter Bogren, Jessica Parnebo, Anders Larvia, Mellanben och kortben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	147	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	143	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	135	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	134	45:33	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	130	51:45	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	130	57:50	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	127	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	134	1:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	138	1:15:43	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	142	1:21:07	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	142	1:26:25	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	144	1:31:44	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	144	1:37:13	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	134	1:43:47	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	134	1:49:13	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	135	1:55:11	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	140	2:00:43	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	139	2:06:13	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	137	2:12:08	23,00 km
24	1,00 km	7:12	7:12	125	2:19:20	24,00 km
25	1,00 km	5:57	5:57	134	2:25:17	25,00 km
26	0,04 km	0:12	4:37	150	2:25:29	25,04 km

annons