Löpning 2019-04-06

Lördag 6 april 2019 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 km
Distans

3:15:37
Tid

6:31 min/km
Snitt

158
Snittpuls

189
Maxpuls

154
Stegfrekvens

477 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:48	138	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	157	10:30	2,00 km
3	1,00 km	7:43	7:43	159	18:13	3,01 km
4	1,00 km	11:56	11:55	166	30:09	4,01 km
5	1,00 km	6:47	6:46	157	36:56	5,01 km
6	1,00 km	4:53	4:53	146	41:49	6,01 km
7	1,00 km	5:28	5:27	155	47:17	7,01 km
8	1,00 km	6:34	6:34	161	53:51	8,01 km
9	1,00 km	6:40	6:39	156	1:00:31	9,02 km
10	1,00 km	5:47	5:46	158	1:06:18	10,02 km
11	1,00 km	6:16	6:15	159	1:12:34	11,02 km
12	1,00 km	6:04	6:04	160	1:18:38	12,02 km
13	1,00 km	6:47	6:47	153	1:25:25	13,02 km
14	1,00 km	5:54	5:54	161	1:31:19	14,02 km
15	1,00 km	5:44	5:43	165	1:37:03	15,02 km
16	1,00 km	6:38	6:37	164	1:43:41	16,03 km
17	1,00 km	6:45	6:45	161	1:50:26	17,03 km
18	1,00 km	6:33	6:33	159	1:56:59	18,03 km
19	1,00 km	6:35	6:35	159	2:03:34	19,03 km
20	1,00 km	6:54	6:54	158	2:10:28	20,03 km
21	1,00 km	6:31	6:31	159	2:16:59	21,03 km
22	1,00 km	7:27	7:26	148	2:24:26	22,03 km
23	1,00 km	7:16	7:15	153	2:31:42	23,03 km
24	1,00 km	7:35	7:33	159	2:39:17	24,04 km
25	1,00 km	7:20	7:20	158	2:46:37	25,04 km
26	1,00 km	6:43	6:43	160	2:53:20	26,04 km
27	1,00 km	6:35	6:35	157	2:59:55	27,04 km
28	1,00 km	7:21	7:20	156	3:07:16	28,04 km
29	1,00 km	6:19	6:19	162	3:13:35	29,04 km
30	0,29 km	2:03	7:06	177	3:15:38	29,33 km

annons