Eftermiddagspass

Torsdag 11 april 2019 13:15

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Tack o adjö till Ride 10. Men jag har ett par till :)

10 km
Distans

52:50
Tid

5:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (karta)

42 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,54 km	14:18	5:38 min/km
Repetition 1	2200 m	10:00	4:33 min/km
Repetition 2	2240 m	10:00	4:28 min/km
Nerjogg	3,02 km	18:32	6:08 min/km

Saucony Ride 10

Total distans:

92:10:24

1001 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,20 km	10:00	4:33	140	10:00	2,20 km
2	0,29 km	3:00	10:25	113	13:00	2,49 km
3	2,24 km	10:00	4:28	142	23:00	4,72 km
4	0,44 km	3:00	6:54	132	26:00	5,16 km

annons