Distans med 5k@3,42

Har nu återhämtat mig från Startmilen och börjat ladda för AIK Halvmara. 5k@hm fart har börjat bli något av en del i uppladdningen. Brukar dock alltid kännas som att 21k i denna fart är omöjligt. Men historien har visat annat och därmed lever hoppet om en bra halvmara.

Startade vid Naturens hus och som vanligt lite snabbare i början men med 3,40 efter 1k. Hade sen 3,44, 3,42, 3,42, 3,42. kallt idag med -6,7C och låg puls. Gick över tröskel med några slag sista km annars kontroll. Puls 171 / 178.

Det var på AIK halvmara 2017 som nuvarande pers sattes efter att även ha gjort PB på Startmilen. I år med nytt pers på 36,06 hoppas jag kunna utmana även halvaraperset som idag lyder 1,18,34. En tuff uppgift men inte omöjlig.