Bosarpasjön runt 16 km @4:00

Fredag 19 april 2019 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utan dricka och 16 grader med sol.

16,01 km
Distans

1:04:07
Tid

4:00 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (karta)

139 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	162	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	165	7:48	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	169	11:54	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	170	16:17	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	165	20:20	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	169	24:32	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	169	28:33	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	171	32:30	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	172	36:37	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	171	40:39	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	171	44:41	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	170	48:40	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	173	52:34	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	168	56:28	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	174	1:00:29	15,00 km
16	1,00 km	3:38	3:38	179	1:04:07	16,00 km
17	0,01 km	0:01	1:57	182	1:04:07	16,01 km

annons