annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Erik

Lördag 20 april 2019 10:00

Gruppträning - Basic Fit Erik
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 st 7-minuters AMRAPs under ledning av Erik. Galet jobbigt.

1. 10 medball cleans (9 kg), 5 boll och hopp över hög box (71 cm)
2. 5 situps, 5 push-ups, 1 sprint
3. Burpee + Wall ball (9 kg) med stigande antal reps 1-2-3-4-..
4. KB swing (16 kg) + DB Thrusters (2 x 10kg) med stigande antal reps 1-2-3-4-..

Gilla passet

annons