Fjellseterløpet 8.1 km, 420 höjdmeter - Ny PB med 1:55 min

Onsdag 24 april 2019 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes som ett nästan perfekt disponerat lopp idag. Pressade mig hela vägen till mål efter en kontrollerad start. Tog ganska många placeringar efter tjurrusningen första km.

Snittfart: 4:33 min/km

Blev 5:a i M35-44
31:a totalt av 233.

Innan start hade jag 2 mål. Ett realistiskt (37:35) och ett riktigt tufft (36:59), så är riktigt nöjd med resultatet

8,1 km
Distans

36:55
Tid

4:33 min/km
Snitt

176
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

462 meter
Total stigning (karta)

381 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

live.eqtiming.com/46485
Extern länk

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	165	3:44	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	177	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	176	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	175	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	175	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	177	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	178	32:10	7,00 km
8	0,95 km	4:46	5:01	180	36:55	7,95 km

annons