3 x Olga

Torsdag 25 april 2019 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,73 km
Distans

35:30
Tid

4:36 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	10:57	2,00 km
3	0,10 km	0:27	4:25	153	11:24	2,10 km
4	0,40 km	1:50	4:33	150	13:14	2,50 km
5	0,30 km	1:12	4:03	154	14:26	2,80 km
6	0,29 km	1:19	4:27	152	15:45	3,10 km
7	0,20 km	0:52	4:13	154	16:36	3,30 km
8	0,21 km	0:53	4:18	153	17:29	3,51 km
9	0,10 km	0:22	3:50	152	17:51	3,60 km
10	0,52 km	2:12	4:16	143	20:03	4,12 km
11	0,39 km	1:43	4:23	151	21:46	4,51 km
12	0,29 km	1:11	4:03	155	22:58	4,80 km
13	0,30 km	1:18	4:23	155	24:16	5,10 km
14	0,21 km	0:50	4:05	156	25:06	5,30 km
15	0,19 km	0:55	4:43	154	26:01	5,50 km
16	0,11 km	0:23	3:42	153	26:24	5,60 km
17	0,50 km	2:05	4:10	141	28:30	6,10 km
18	0,40 km	1:46	4:25	154	30:16	6,51 km
19	0,30 km	1:14	4:10	154	31:30	6,80 km
20	0,30 km	1:21	4:27	155	32:50	7,11 km
21	0,20 km	0:48	4:03	157	33:38	7,30 km
22	0,21 km	1:01	4:47	155	34:40	7,52 km
23	0,09 km	0:19	3:39	152	34:59	7,60 km
24	0,12 km	0:32	4:19	156	35:31	7,73 km

annons