annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-04-27

Lördag 27 april 2019 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x5 backe

4,15 km
Distans

33:43
Tid

8:07 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

132
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	152	6:20	1,00 km
2	0,40 km	7:21	18:15	154	13:41	1,40 km
3	0,08 km	0:18	3:39	165	13:59	1,49 km
4	0,11 km	0:48	7:09	162	14:47	1,60 km
5	0,08 km	0:17	3:32	170	15:05	1,68 km
6	0,11 km	0:50	7:29	168	15:55	1,79 km
7	0,08 km	0:19	3:52	167	16:14	1,87 km
8	0,11 km	0:53	8:17	169	17:07	1,98 km
9	0,08 km	0:19	3:46	162	17:26	2,07 km
10	0,11 km	0:55	8:29	169	18:22	2,18 km
11	0,08 km	0:19	3:43	175	18:40	2,26 km
12	0,32 km	3:03	9:23	167	21:43	2,58 km
13	0,06 km	0:17	4:27	143	22:00	2,65 km
14	0,08 km	0:44	8:44	153	22:44	2,73 km
15	0,05 km	0:16	5:05	162	23:01	2,78 km
16	0,08 km	0:45	9:23	164	23:46	2,86 km
17	0,06 km	0:16	4:36	166	24:02	2,92 km
18	0,08 km	0:48	9:27	173	24:50	3,01 km
19	0,05 km	0:15	4:46	164	25:06	3,06 km
20	0,08 km	0:52	10:29	170	25:58	3,15 km
21	0,06 km	0:15	4:29	162	26:13	3,20 km
22	0,37 km	3:12	8:42	161	29:25	3,57 km
23	0,04 km	0:11	4:45	145	29:36	3,61 km
24	0,05 km	0:28	8:47	150	30:04	3,66 km
25	0,04 km	0:12	5:22	173	30:16	3,70 km
26	0,05 km	0:31	9:36	176	30:47	3,75 km
27	0,04 km	0:11	4:43	176	30:57	3,79 km
28	0,06 km	0:31	9:14	163	31:28	3,84 km
29	0,03 km	0:11	5:13	178	31:39	3,88 km
30	0,06 km	0:34	9:38	179	32:13	3,94 km
31	0,04 km	0:11	5:00	176	32:24	3,97 km
32	0,18 km	1:20	7:33	170	33:44	4,15 km

annons