Löpband 5 x 1km

Lördag 27 april 2019 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:45/km snittfart

11 km
Distans

54:34
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	112	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	11:33	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	16:06	3,00 km
4	0,18 km	1:06	5:57	132	17:12	3,18 km
5	0,92 km	3:44	4:04	153	20:56	4,10 km
6	0,50 km	2:56	5:53	144	23:51	4,60 km
7	0,76 km	3:43	4:53	153	27:34	5,36 km
8	0,19 km	3:34	18:59	132	31:09	5,55 km
9	1,00 km	4:09	4:09	149	35:18	6,55 km
10	0,65 km	3:46	5:51	145	39:05	7,19 km
11	1,00 km	4:02	4:02	160	43:07	8,19 km
12	0,00 km	0:01	6:36	140	43:08	8,19 km
13	0,04 km	0:14	6:30	163	43:22	8,23 km
14	1,00 km	6:25	6:25	144	49:47	9,23 km
15	0,88 km	4:48	5:29	146	54:35	10,11 km

annons