173: Moneghetti fartlek, CRS

Tisdag 30 april 2019 18:12

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x 90s w 90s rest + 4 x 60s w 60s rest + 4 x 30s w 30s rest + 4 x 15s w 15s rest

5,1 km
Distans

26:02
Tid

5:06 min/km
Snitt

176
Snittpuls

185
Maxpuls

168
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (karta)

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (ora...

Total distans:

10:38:06

120 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,38 km	1:30	3:56	173	1:30	0,38 km
2	0,24 km	1:30	6:18	174	3:00	0,62 km
3	0,37 km	1:30	4:04	178	4:30	0,99 km
4	0,26 km	1:30	5:42	176	6:00	1,25 km
5	0,35 km	1:30	4:15	179	7:30	1,61 km
6	0,25 km	1:30	5:58	177	9:00	1,86 km
7	0,35 km	1:30	4:16	180	10:30	2,21 km
8	0,20 km	1:30	7:35	171	12:00	2,41 km
9	0,24 km	1:00	4:12	175	13:00	2,65 km
10	0,16 km	1:00	6:11	177	14:00	2,81 km
11	0,24 km	1:00	4:08	179	15:00	3,05 km
12	0,15 km	1:00	6:48	176	16:00	3,20 km
13	0,24 km	1:00	4:08	178	17:00	3,44 km
14	0,16 km	1:00	6:05	177	18:00	3,60 km
15	0,24 km	1:00	4:06	179	19:00	3,85 km
16	0,09 km	1:00	11:22	171	20:00	3,93 km
17	0,13 km	0:30	3:55	167	20:30	4,06 km
18	0,08 km	0:30	6:07	176	21:00	4,14 km
19	0,12 km	0:30	4:01	178	21:30	4,27 km
20	0,08 km	0:30	6:26	179	22:00	4,35 km
21	0,13 km	0:30	3:54	179	22:30	4,48 km
22	0,08 km	0:30	6:32	180	23:00	4,55 km
23	0,13 km	0:30	3:53	181	23:30	4,68 km
24	0,05 km	0:30	10:27	178	24:00	4,73 km
25	0,07 km	0:15	3:51	159	24:15	4,79 km
26	0,02 km	0:15	10:32	167	24:30	4,82 km
27	0,06 km	0:15	4:04	172	24:45	4,88 km
28	0,03 km	0:15	7:57	176	25:00	4,91 km
29	0,06 km	0:15	4:15	178	25:15	4,97 km
30	0,04 km	0:15	7:02	182	25:30	5,00 km
31	0,06 km	0:15	4:25	181	25:45	5,06 km
32	0,04 km	0:15	7:06	182	26:00	5,10 km
33	0,00 km	0:02	53:43	181	26:02	5,10 km

annons