3,5 x supertusing

Tisdag 30 april 2019 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,66 km
Distans

24:18
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

120
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:21	3:25	124	0:21	0,10 km
2	0,05 km	0:30	10:59	142	0:51	0,15 km
3	0,20 km	0:41	3:23	147	1:31	0,35 km
4	0,05 km	0:30	9:27	156	2:01	0,40 km
5	0,30 km	1:00	3:19	159	3:01	0,70 km
6	0,06 km	0:30	8:39	163	3:31	0,76 km
7	0,40 km	1:18	3:16	163	4:49	1,16 km
8	0,11 km	2:00	17:57	140	6:49	1,27 km
9	0,10 km	0:22	3:41	117	7:11	1,37 km
10	0,05 km	0:30	10:32	124	7:41	1,42 km
11	0,20 km	0:40	3:18	147	8:21	1,62 km
12	0,04 km	0:30	11:27	159	8:51	1,66 km
13	0,30 km	1:00	3:20	158	9:51	1,96 km
14	0,05 km	0:30	10:17	161	10:21	2,01 km
15	0,40 km	1:19	3:18	163	11:40	2,41 km
16	0,12 km	2:00	16:41	147	13:40	2,53 km
17	0,10 km	0:20	3:20	131	14:00	2,63 km
18	0,05 km	0:30	9:24	146	14:30	2,68 km
19	0,20 km	0:39	3:17	148	15:10	2,88 km
20	0,06 km	0:30	8:32	154	15:40	2,94 km
21	0,30 km	0:59	3:17	154	16:39	3,24 km
22	0,05 km	0:30	9:54	162	17:09	3,29 km
23	0,40 km	1:17	3:14	161	18:26	3,69 km
24	0,10 km	2:00	20:11	139	20:26	3,79 km
25	0,10 km	0:21	3:26	117	20:47	3,89 km
26	0,05 km	0:30	9:58	138	21:17	3,94 km
27	0,20 km	0:42	3:32	149	21:59	4,14 km
28	0,03 km	0:30	14:20	152	22:29	4,17 km
29	0,30 km	0:58	3:14	153	23:28	4,47 km
30	0,07 km	0:30	7:11	161	23:58	4,54 km
31	0,12 km	0:21	3:04	161	24:19	4,66 km

annons