Milkwalk

Torsdag 2 maj 2019 18:55

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu är jag lugn igen:-) 21 sek på 25 varv är mindre än 1 sekund per varv som jag helt missade att ta med i beräkningen. 4 fart är 15km/h dvs 4.17 m/s. Genom att springa om på bana två nästan konstant springer man ca 7-8 meter längre per parv. Nu har jag med mig detta i huvudet nästa gång och ser logiken, vilket jag inte gjorde igår, senil som man är;-)

5,45 km
Distans

57:06
Tid

10:29 min/km
Snitt

110
Snittpuls

128
Maxpuls

53
Kadens

77 meter
Total stigning (karta)

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Adidas Adizero Boston 7

Total distans:

92:39:07

619 km

Gillas av

Emelie Lindgren och Jens Sandahl

Kommentarer

Bana 2 lär vara 407,67 meter. Har dock inte kontrollmätt...

Jens Sandahl | 2 maj 2019

Jag som hade svårt redan med heltalen att räkna;-)

Mathias Johansson | 2 maj 2019

He he

Jens Sandahl | 3 maj 2019

Så i själva verket sprang du 10000 meter på sub40 men fick en sämre officiell tid. PB ändå således!

Oldboy | 3 maj 2019

Önskar man kunde tänka så, men nej:-) men PB på träning är det ju distansen som gäller så tränings PB i vart fall.

Mathias Johansson | 4 maj 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:19	10:19	113	10:19	1,00 km
2	1,00 km	10:49	10:49	122	21:07	2,00 km
3	1,00 km	11:25	11:25	116	32:32	3,00 km
4	1,00 km	10:15	10:15	103	42:47	4,00 km
5	1,00 km	10:01	10:01	97	52:49	5,00 km
6	0,45 km	4:18	9:30	103	57:07	5,45 km

annons