169: CRS 90 minuter

Lördag 4 maj 2019 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Istället för 135 minuter hade jag sedan tidigare planerat att nöja mig med 90 minuter.

17,3 km
Distans

1:30:06
Tid

5:12 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (karta)

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 rö...

Total distans:

79:44:50

904 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	1:18:33	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:23:36	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	1:28:41	17,00 km
18	0,30 km	1:25	4:42	1:30:06	17,30 km

annons