172: Två varv runt Råstasjön

Onsdag 1 maj 2019 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,22 km
Distans

39:47
Tid

4:50 min/km
Snitt

168
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 rö...

Total distans:

79:44:50

904 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	147	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	164	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	168	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	170	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	171	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	172	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	172	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	174	38:43	8,00 km
9	0,22 km	1:05	4:56	176	39:48	8,22 km

annons