Runt golfbana +6

Söndag 5 maj 2019 11:33

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och cirka 10 grader.

13,9 km
Distans

1:06:59
Tid

4:49 min/km
Snitt

125
Snittpuls

139
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2021	14,08 km	1:09:19	4:55 m/km
31 januari 2021	13,96 km	1:07:31	4:50 m/km
12 januari 2020	13,89 km	1:05:00	4:41 m/km

Karibou - 5 maj 2019

Såg ditt namn på resultat lista för Prag. Men om du sprang på hemmaplan kl.11:33, då var det inte du som sprang i Prag :-)

Henrik Dahlström - 8 maj 2019

Nej, jag var inte i Prag. Sprang Boston igen.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	116	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	121	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	123	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	126	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	123	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	124	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	125	33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	124	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	124	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	127	48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	126	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	127	58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	131	1:02:51	13,00 km
14	0,90 km	4:09	4:36	134	1:07:00	13,90 km

annons