Verken-Dottevik-Brukshundklubben-Källbacken-Ingestrand-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 5 maj 2019 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,75 km
Distans

1:07:09
Tid

5:16 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (karta)

229 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:15	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:03:15	12,00 km
13	0,75 km	3:55	5:14	1:07:09	12,75 km

annons