166: 5 x (400m-300m-200m)

Tisdag 7 maj 2019 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,18 km
Distans

33:50
Tid

5:28 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

152
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (karta)

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (ora...

Total distans:

10:38:06

120 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:52	156	1:33	0,40 km
2	0,10 km	0:35	5:50	169	2:08	0,50 km
3	0,30 km	1:11	3:56	171	3:19	0,80 km
4	0,10 km	0:55	9:08	158	4:14	0,90 km
5	0,20 km	0:45	3:45	161	4:59	1,10 km
6	0,14 km	1:30	10:40	142	6:29	1,24 km
7	0,40 km	1:32	3:50	162	8:00	1,64 km
8	0,10 km	0:56	9:23	161	8:57	1,74 km
9	0,30 km	1:09	3:52	165	10:06	2,04 km
10	0,10 km	1:00	9:57	156	11:06	2,14 km
11	0,20 km	0:44	3:39	158	11:50	2,34 km
12	0,13 km	1:30	11:07	147	13:20	2,48 km
13	0,40 km	1:31	3:47	165	14:51	2,88 km
14	0,10 km	0:59	9:53	163	15:50	2,98 km
15	0,30 km	1:08	3:46	165	16:58	3,28 km
16	0,10 km	1:01	10:08	160	17:58	3,38 km
17	0,20 km	0:45	3:43	159	18:43	3,58 km
18	0,14 km	1:30	11:06	148	20:13	3,71 km
19	0,40 km	1:31	3:48	166	21:44	4,11 km
20	0,10 km	0:52	8:39	168	22:36	4,21 km
21	0,30 km	1:10	3:52	169	23:46	4,51 km
22	0,10 km	0:48	8:02	172	24:34	4,61 km
23	0,20 km	0:46	3:50	169	25:20	4,81 km
24	0,13 km	1:30	11:26	156	26:50	4,94 km
25	0,40 km	1:31	3:48	171	28:21	5,34 km
26	0,10 km	1:05	10:46	163	29:26	5,44 km
27	0,30 km	1:06	3:40	169	30:32	5,74 km
28	0,10 km	0:58	9:36	167	31:29	5,84 km
29	0,20 km	0:43	3:37	167	32:13	6,04 km
30	0,13 km	1:30	11:12	156	33:43	6,18 km
31	0,01 km	0:07	13:35	132	33:50	6,18 km

annons