annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Lunchpass

Tisdag 14 maj 2019 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Revbenskontroll innan Copenhagen..

8,86 km
Distans

46:34
Tid

5:15 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (karta)

166 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.

Total distans:

55:53:38

643 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	154	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	154	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	155	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	163	42:06	8,00 km
9	0,86 km	4:28	5:11	164	46:35	8,86 km

annons