annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Prerun - Blodomloppsbanan

Tisdag 14 maj 2019 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med 5 glada UE;are

10,88 km
Distans

53:26
Tid

4:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Magnus Torrkulla och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	125	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	152	23:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	135	28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	137	38:40	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	134	43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	48:52	10,00 km
11	0,88 km	4:34	5:10	136	53:26	10,88 km

annons