Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 13 maj 2019 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt lunchpass med David o Niklas (Lite stela lår sedan i lördags)

7,9 km
Distans

39:42
Tid

5:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	136	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	35:14	7,00 km
8	0,90 km	4:28	5:00	138	39:42	7,90 km

annons