159: 6x3 minuter med 75 sek vila

Tisdag 14 maj 2019 17:49

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,37 km
Distans

25:33
Tid

4:45 min/km
Snitt

170
Snittpuls

187
Maxpuls

164
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (karta)

17 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (ora...

Total distans:

10:38:06

120 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	3:00	4:04	162	3:00	0,74 km
2	0,21 km	1:15	5:57	165	4:15	0,95 km
3	0,74 km	3:00	4:02	173	7:15	1,69 km
4	0,20 km	1:15	6:13	170	8:30	1,89 km
5	0,75 km	3:00	4:00	177	11:30	2,64 km
6	0,10 km	1:15	12:01	159	12:45	2,75 km
7	0,76 km	3:00	3:56	174	15:45	3,51 km
8	0,11 km	1:15	11:08	161	17:00	3,62 km
9	0,75 km	3:00	3:58	174	20:00	4,38 km
10	0,12 km	1:15	10:35	162	21:15	4,49 km
11	0,77 km	3:00	3:53	176	24:15	5,27 km
12	0,10 km	1:15	13:06	162	25:30	5,36 km
13	0,01 km	0:03	10:02	139	25:33	5,37 km

annons