annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Onsdag 15 maj 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Par-WOD signerat Ida med burpees som tema. Körde med Jonas.

3 st 8 minuters.

1.
80 Wall balls (9 kg)
80 Ringrodd
+ as many burpees as possible (53)

2.
80 cals row
80 KB Swing (24 kg)
+ as many burpees as possible (24)

3.
80 weight OH lunges (15 kg)
80 weight OH situps (15 kg)
+ as many burpees as possible (18)

Result: 95

Mycket nöjd med det. Vi körde järnet. Starka.
"Vinnarna" hade 179!(?)! :/
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons