Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö
Lördag 18 maj 2019 10:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade först tänkt att cykla i stället för att springa idag, men vaden kändes bättre än väntat. Tog det lugnt idag och körde runt Växjösjön, dels för att undvika backar dels för att inte ha för långt hem om jag skulle bli tvungen att avbryta passet i förtid. det kände bättre i vaden idag, jämfört med i torsdags. Sista varvet kändes det lite mer men ändå inte direkt ont. Väldigt skön luft i dag. Efter gårdagens välbehövliga regn så var luften bra mycket renare från pollen och damm. Fuktigt och lagom varmt, runt 15 grader och nästintill vindstilla. Samt alla dofter från både hägg och syren på en gång.
13,17
km
Distans
1:03:58
Tid
4:51
min/km
Snitt
135
Snittpuls
146
Maxpuls
168
Stegfrekvens
15
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6 Aktiv. 2
Total distans:
95:47:43
1245 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
118
5:11
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
129
10:06
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
129
14:57
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
130
19:56
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
131
24:51
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
136
29:39
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
135
34:24
7,00 km
8
1,00 km
4:48
4:48
140
39:13
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
138
44:00
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
139
48:51
10,00 km
11
1,00 km
4:46
4:46
139
53:38
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
141
58:21
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
144
1:03:06
13,00 km
14
0,17 km
0:52
5:09
144
1:03:59
13,17 km
annons