Intervaller Hammarsjön

Onsdag 22 maj 2019 18:53

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

intervaller:2 x 3, 2 x 2, 5 x 1 minuter med en minuts vila. Avslutande 5 x 30 sekunder med 30 sekunders vila.
Glömde sätta igång klockan första tre minutrarna. La till tid och ungefärlig sträcka (800m)..

4,95 km
Distans

28:30
Tid

5:45 min/km
Snitt

168
Snittpuls

181
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	166	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	173	11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	165	17:52	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	169	25:00	4,00 km
5	0,15 km	0:31	3:30	173	25:31	4,15 km

annons