Morgonjogg med jobbet

Torsdag 23 maj 2019 07:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Runt sjöarna som vanligt. Blev nästan fartlek för att hinna prata med alla.
Första joggingen sedan Köpenhamn, rätt sliten i baksida lår men inga problem i övrigt

5,01 km
Distans

24:36
Tid

4:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	141	5:42	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	149	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	24:32	5,00 km
6	0,01 km	0:04	4:59	152	24:36	5,01 km

annons